The POWER of Walking!
Welkom bij onze sportclub speciaal voor vrouwen van 30 jaar en ouder! Onze nieuwste les; POWER WALK, een effectieve en toegankelijke manier van bewegen die perfect aansluit bij de behoeften van vrouwen die slim, beter en op een juiste manier willen bewegen. Tijdens onze trainingen werken we doelgericht aan jouw gezondheid, kracht en uithoudingsvermogen, terwijl we rekening houden met blessure- en stressvrij bewegen. Of je nu net begint met sporten of al ervaren bent, onze sessies zijn laagdrempelig, motiverend en vooral erg gezellig. Sluit je aan bij onze hechte community en ontdek hoe fijn het is om samen te werken aan een sterk en gezond lichaam!
I GOT THE POWER!
Hier onder bespreken we de voordelen van onze nieuwste les, overtuigd? Meld je snel aan voor een proefles!
Vermindert stress en cortisol
Wandelen verlaagt direct het stresshormoon cortisol. Dat helpt bij betere hormoonbalans, rustiger slapen en minder eetbuien.
Ondersteunt gewichtsbehoud
Langdurig wandelen in een lage hartslagzone stimuleert vetverbranding zonder het lichaam in overdrive te zetten.
Versterkt botten en gewrichten
Door de natuurlijke belasting van het lopen blijven botten sterk — essentieel bij dalende oestrogeenspiegels.
Verbetert stemming en energie
Regelmatig wandelen verhoogt serotonine en dopamine. Veel vrouwen ervaren daardoor meer stabiliteit in hun stemming.
Geeft ruimte aan herstel
In een fase waarin je lichaam gevoeliger reageert op stress en intensieve training, helpt wandelen juist bij herstel én consistentie.
De kracht zit hem niet in meer sporten of zwaarder trainen, maar in het vinden van de juiste balans. Zeker wanneer je merkt dat je hormoonbalans uit evenwicht is of wanneer een druk bestaan je energie opslokt, is het tijd om slimmer met je lichaam om te gaan.
Daarom hebben wij onze Power Walk-lessen ontwikkeld, gecombineerd met effectieve krachttraining van onze Small group-lessen. Deze unieke aanpak helpt je om op een natuurlijke manier je lichaam te versterken, je energie terug te vinden en je beter in je vel te voelen.
Laat ons je helpen om weer balans te vinden – fysiek én mentaal. Samen zetten we de eerste stap naar een sterker en gezonder leven!