HARDLOOPSCHEMA'S OP MAAT, MET PERSOONLIJKE BEGELEIDING!
Ben je klaar om jouw hardloopdoel te halen? Of je nu traint voor de 5 km, 10 km, halve marathon of hele marathon – ik maak een schema dat écht bij jou past.
Geen standaard app, geen one-size-fits-all aanpak, maar een persoonlijk trainingsplan op basis van jouw gegevens:
▫️Huidig niveau en loopervaring
▫️Doel en beschikbare trainingsdagen
▫️Huidige snelheid en hartslagzones
▫️Persoonlijke omstandigheden (leeftijd, lengte gewicht, werk, gezin, blessures)
WAAROM EEN SCHEMA OP MAAT?
Met een persoonlijk plan voorkom je blessures, verbeter je je conditie en haal je veel meer plezier uit elke training. Je hoeft niet meer zelf te puzzelen met tempo’s, rustdagen en opbouw: ik heb dat al voor je gedaan. Jij hoeft alleen nog maar je schoenen aan te trekken en te gaan.
WAAROM MIJN SCHEMA'S BETER WERKEN DAN APPS!
▪️Volledig gepersonaliseerd – geen generieke trainingsplannen
▪️Betaalbaar – geen extreem dure abonnementen
▪️Wekelijks contact via WhatsApp – vanaf de startdatum tot aan je doel, tijdens deze momenten geef je je trainingsgegevens door.
▪️Analyse & bijsturing – iedere week trainingsanalyse en eventuele aanpassingen
▪️Wedstrijdtempo-voorspelling – zodat je op de wedstrijddag precies weet wat haalbaar is
KLAAR OM TE STARTEN?
Wacht niet langer en vraag vandaag nog jouw persoonlijke hardloopschema aan. Zet de eerste stap richting jouw nieuwe PR of je eerste medaille. Want hardlopen wordt zoveel leuker als je weet dat je goed bezig bent.
HIERONDER ZIE JE DE OPTIES EN PRIJZEN
| Afstand incl. Begeleiding | Prijs |
|---|---|
| 5KM (13 weken) | € 65 |
| 10KM (16 weken) | € 80 |
| Halve marathon (20 weken) | € 150 |
| Marathon (24 weken) | € 180 |
WAT HEB IK VAN JOU NODIG
Om jouw schema helemaal op maat te maken, vraag ik je om deze gegevens:
Leeftijd
Lengte
Gewicht
Hardloopervaring
Jouw doel (bijvoorbeeld een eindtijd of ‘gewoon uitlopen’)
Je huidige pace (als je die weet)
Op basis daarvan stel ik een schema op dat haalbaar, uitdagend én leuk is om te volgen.
